11,3 KM. CROSS GRANJA DE ROCAMORA
El pasado 1 de mayo cuatro de nuestros atletas se acercaron a Granja de Rocamora para tomar parte en el Cross que se disputó junto con la Media Maratón en una soleada mañana estupenda para la práctica del running. Esta vez fueron Antonio, Trino, Mauro y Luis. Todos ellos se tomaron la carrera de diferente forma. Mientras que los tres primeros acusaron el esfuerzo del Cross de Almoradí disputado tres días antes, Luis empezó a tener contacto con las carreras comenzando su temporada veraniega de todos los años. Nuestros amigos soltaron la " carbonilla " que les quedaba y aprovecharon…
II 10 KM. VILLA DE ALMORADÍ
No desaprovecharon la oportunidad nuestros compañeros para desplazarse a la vecina localidad de Almoradí para participar en la 2ª edición de esta bonita carrera que congregó a varios cientos de corredores y que discurrió por un circuito urbano al que hubo que dar dos vueltas y que acabó en la pista de atletismo de esta ciudad. Nuestros amigos Rubén, Antonio, Trino, Mauro y Roque se tomaron la prueba con distintos objetivos. Rubén salió fuerte desde un principio y supo mantener el ritmo muy bien durante toda la prueba y consiguió rebajar su marca del año pasado en esta misma carrera.…
MARATÓN DE MADRID 2.012 (Diario de un maratoniano)
Otro año más, tras el Maratón de Barcelona, decidí alargar un par de semanas más la preparación para poder afrontar con ciertas garantías el Maratón de Madrid. Este año tocaba motivarse algo más, ya que me había relajado demasiado mentalmente, no así físicamente. Para el corredor que hace maratones son fundamentales ambas cosas.El día anterior, como siempre, visita a la Feria del Corredor para la recogida del dorsal. Este año el nº 1773. Mientras estuve curioseando en los distintos stands de la Feria, decidí definitivamente la estrategia a seguir en carrera. Para ello, tuve la posibilidad de cambiar de cajón…
CROSS DE BENIJÓFAR
En la mañana del pasado domingo 25 de marzo dos de nuestros compañeros, Antonio y Roque, se desplazaron a la vecina localidad de Benijófar para participar en el Cross de 7,5 km. en una jornada soleada en la que nuestros amigos, una vez más, se calzaron las zapatillas e hicieron frente a esta distancia sobre un circuito urbano bastante quebrado con alguna que otra cuesta importante que puso en dificultades a más de un participante.Buenas sensaciones por parte de Antonio, corredor con gran tesón, que a estas alturas de temporada está encontrándose cada vez mejor. Hizo una carrera de menos…
Espeleo en la Rioja
Esto es algo que nos paso hace ya tiempo… Estábamos en La Rioja, cerca de un pueblo que se llama Néstares, un pueblo donde habían más vacas y perros que personas, des estos últimos animales había uno, un hombre mayor en la plaza del pueblo, me acerqué y… - Buenas, ¿me podría contar usted alguna anécdota sobre el pueblo? - Si hombre, pues resulta que una vez se perdió una cabra, y como es costumbre en el pueblo, fuimos todos a la plaza del pueblo a beber vino y salimos a buscarla, cuando la encontramos, bebimos más vino y nos…
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Guara 2003
Última actualización el Martes, 14 de Marzo de 2006 19:09 Escrito por Administrator Miércoles, 08 de Marzo de 2006 20:02
Actividad organizada por el G.M.C.S
- Días: 18-19 y 20 de Julio
- Lugar: Sierra de Guara (Huesca)
- Actividad: Descenso de Barrancos
Barrancos a Tratar
-Gorgas Negras
-Cañón del Mascum
-Cañón de los Oscuros de Balced
Participantes
Roberto, Carmelo (liebre), Josechu, Eusebio, David, Clemente, Murua, Amorós, Pedro, Vicente, Josele, Varo, Miguel, Manuel, Pedro.
Roberto, Miguel, David, Pedro
Lugar de salida y hora:
Gasolinera de Granja de Rocamora 17:45.
Descansos:
-1º Descanso
Lugar: Zaragoza
Hora: 23:10 horas
Tiempo de descanso: 55 minutos (cenando en este lugar)
-2º Descanso
Lugar: 13 Km. De Rodellar
Hora: 1:30 horas
(En este lugar se decide parar a dormir, levantándonos las 7:00 horas)
-Reinicio de la Marcha
Hora de salida (7:50 horas)
Llegada al camping Mascum (8:20 horas)
Barrancos Sábado
-Gorgas Negras
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Tras reponer energías por el pateo y ponernos el traje y el equipo iniciamos el descenso a las 12:25 horas, después de resaltes, pateo y rapeles, paramos a comer a las 16:00 horas y continuamos a las 16:50 horas. Llegamos a la Partida de San Cristóbal y final del barranco a las 18:30 horas, aunque contentos y orgullosos por acabar unos de los barrancos más duros de Guara, solo teníamos que mirarnos y así ver lo cansados que estábamos. Al quitarnos los trajes y el equipo iniciamos la marcha de retorno hacia el pueblo de Rodellar y el camping a las 19:30 horas, llegando al mismo a las 21:20 horas reuniéndonos así con los demás compañeros que venían del Mascum.
Recomendaciones
Tener una buena forma física para el descenso de este barranco, al tratarse de un descenso largo así como su acceso y retorno, como los libros anuncian es peligroso por agotamiento físico y no se recomienda hacer el descenso después de las 12:00 horas, así como no salir del camping Mascum después de las 8:00 horas.
-Cañón del Mascun
Salimos del camping a las 10:00 aproximadamente después de que varios compañeros alquilaran los trajes de neopreno en el la tienda que hay en el camping Mascum. Después de unas dos horas y media de camino nos plantamos en la cabecera del barranco, un poco desilusionados por que no hay curso de agua, después de equiparnos iniciamos el barranco a las 12:30 horas aproximadamente, los primeros saltos son de los mas excitantes ya que tienen una altura considerable y nos coje con el cuerpo en frió.
La progresión que llevamos dentro del barranco es lenta debido a que somos un grupo numeroso y llevamos varios novatos que nos frenan mucho a la hora de los rapeles.
El barranco es muy variado y tiene unos pasajes verdaderamente sorprendentes. Llegamos al final del barranco a las 19:00 horas aproximadamente, cansados pero muy satisfechos por haber completado uno de los barrancos mas emblemáticos de Guara.
Recomendaciones
Para progresar con agilidad en el barranco y no esperar mucho en los rapeles es aconsejable hacer varios grupos.
Barranco Domingo
-Oscuros de Balced
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Nos levantamos a las 6:30 horas para preparar los equipos, los coches y desayunar, a las 7:45 horas salimos del camping con el coche de Pedro y de Miguel, ya que en este cañón los participantes somos 7 (Murua, Miguel, Clemente, Roberto, Pedro, Manuel y Pedro) llegamos al parking a las 8:10 horas saliendo de el a las 8:30 horas, hacia la cabecera del cañón llegando a la cabecera a las 9:30 horas.Tras cambiarnos y ponernos los equipos nos adentramos en el cañón a las 9:50 horas llegando al final a las 11:40 horas, contentos al tratarse de un cañón bonito y corto, nos cambiamos e iniciamos el retorno hacia los coches a las 12:05 horas, llegando a los coches a las 12:40 horas.
Recomendaciones
Es un cañón para disfrutar, corto, bonito y atractivo, con unas vistas que enamoran tanto en el acceso al cañón como en su descenso, con esos caos de bloques que parecen laberintos. Su recorrido total con acceso y retorno son unas 4 horas. (Según marcha)
Final de las actividades
Vuelta.
-Salida del camping Mascum 13:40 horas
-Parada a comer a las 15:30 horas en Zuera de los Caballeros, reemprendiendo la cha a las 17:00 horas
-Llegada a Callosa a las 11:15 horas, todos sanos y salvos y muy contentos
Responsable de la Actividad:
Roberto Macia Berna
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